当ジムは、カラダを動かす楽しさをお伝えするのを大切にしております。
汗をかくことでストレスを発散させませんか？

一人ひとりに合わせたトレーニング方法で指導いたしますので未経験の方もご安心してください。
無理ない程度の体力をつけるトレーニングから、徐々にステップアップしていきますので心配いりません。
全力でサポートさせていただきますのでお気軽にお問い合わせください。

ストレス発散をさせるとともに引き締まったカラダを手に入れましょう！

音楽に合わせて、楽しく身体を動かし、1つ１つの動きを大切に大きく動くので

心肺機能を鍛えられ、運動効果も高いです。

• 高い脂肪燃焼効果あり
• 細く引き締まった女性らしいプロポーションが手に入る
• 体幹を鍛えられパフォーマンスが向上
• ダンス感覚で行えるので楽しく続きやすい

バランスボールトレーニングとは音楽に合わせてダンスをするような感覚で、

ハードさは感じず体幹を鍛えるトレーニングです。

• カラダの気になる箇所を集中的に鍛えることができる
• 他のトレーニングに比べて効率的に鍛えることが可能！
• 体幹の安定向上などに高い効果あり！

ピラティスとは身体に負担をかけず、

強くしなやかな筋肉をつけるエクササイズです。

• 日常生活では鍛えられないインナーマッスルを楽しみながら鍛える事が出来る。
• 代謝をあげて太りにくい身体ができる。
• 背骨を正しい位置に戻す筋力が強化され、左右のバランスがとれるようになり、姿勢を整える事が出来る。

入会金無料は定員になり次第締め切らせていただきます。予めご了承ください。

チケット制（料金）

※エアロビクス・バランスボール・ピラティス共通でご利用できます。